7-DNEVNI GRUPNI IZAZOV • ONLINE
GOLOTINJA
bez
anestezije
7 dana u kojima skidaš sloj onoga što te sputava. I vidiš što se krije ispod.
ZA KOGA JE OVO —
Prepoznaješ li se?
Nije potrebno biti u krizi. Dovoljno je biti umoran na onaj tih, svakodnevni način — i znati da može biti drugačije.
SAD
Umoran od ničega
Energija se troši sama od sebe
Iste misli, ista jutra, isti osjećaj
Nešto privremeno utišava bol, ali nakratko
Osjećaj da život prolazi, ne živi
NAKON 7 DANA
Sjećaš se kako je biti u upravljačkom sjedalu
Znaš koji je osjećaj “biti živ” — i kako ga prizvati natrag
Jedan “loop” prekinut. I znaš kako.
Nisi sam prošao kroz to, imaš podršku
Znaš put. Imaš alate. I slobodu da kreneš dalje. Sloj po sloj.
ŠTO JE GOLOTINJA —
Igra, ne test izdržljivosti
Golotinja nije detoks program. Nije kažnjavanje. Nije ni test koliko možeš izdržati.
To je sedam dana u kojima svjesno uklanjaš jednu svoju “anesteziju” — netflix, šećer, cigarete, prekomjeran rad, scrollanje na mobitelu, nešto treće — i učiš biti s onim što ostane. Kroz igru. Ne silu.
Jer anestezija nije problem. Ona je signal, informacija. Ipod nje živi nešto što traži biti viđeno.
Ime nije slučajno: skidaš sloj po sloj, postaje ranjivo — i upravo zato to prolazimo zajedno. Svaki dan dobiješ poruku. Smjernicu. Temu. Pitanje. Alat. I nekoga tko je taj put prošao bezbroj puta — i prolazi ga i dalje.
STRUKTURA —
Sedam dana, sedam tema
Dan 1-2: Svjesnost — Uoči što te iscpljuje, imenuj ono što želiš postići
Dan 3-4: Igra & Bol - Nauči biti prisutan, upoznaj ono što je ispod površine
Dani 5-6: Integracija — prigrli svoju “sjenu”, pomiri se sa sobom
Dan 7: Slavlje — Podijeli, reflektiraj i zakorači u svoje novo normalno
*Puni program stiže ti na mail kad se prijaviš.
Ovih sedam dana ujedno su i najteži — kada se tijelo i um brane od promjene najjače. Zato ih je lakše proći zajedno. I kroz igru.
Svaki dan ima svoju temu, pitanje i alat. Svaki dan stižeš malo bliže sebi.
ISKUSTVA —
Što kažu oni koji su prošli
“N.K., 39 je ušla u prošli izazov ostavljajući pušenje iza sebe. Danas, 3 mjeseca nakon - ona i dalje ne puši. Osim toga, skinula je još slojeva sa sebe (šećer, gluten...). Još čekam njenih par rečenica osvrta na ovaj izazov.”
“Preporuka je bila da odaberem najtežu stvar. Odabrala sam. I preživjela sam. I to mi je dalo više materijala i samopouzdanja nego ijedna radionica do sad.”
“Mislila sam da ću “samo prestati jesti šećer sedam dana”. Završila sam upoznavajući dio sebe za koji nisam znala da postoji. Nije bilo lako. Ali bila sam okružena ljudima koji prolaze isto.”
TKO VODI —
Putovanje vodim jer ga poznajem
Moje ime je martina. Psihoterapeut sam pod supervizijom — i prije svega čovjek koji je prošao ovaj put više puta nego što može prebrojati.
Svaki sloj koji skidamo u grupi, bez obzira na njegovu prirodu, ja sam prvo skinula sa sebe. Ne jednom. I ovaj proces svaki put iznova me podsjeća zašto je to vrijedno i potrebno. Kao higijena.
Vodim ovo putovanje jer znam kako izgleda dan 2 (kada je najteže) i dan 7 (kada ne možeš vjerovati da si to napravio). I jer vjerujem da nitko ne bi trebao prolaziti tim putem sam. Jer zajedno smo jači. I zabavnije je.
Nismo sve u životu dosad prošli da bismo usahnuli. Sve smo prošli da bismo sad mogli iskoristiti to — i izdignuti se. Vratiti sebe - sebi.
SLJEDEĆA GRUPA —
29.03. - 05.04.2026.
Malo hrabrosti.
Malo ludosti.
Puno ljubavi.
Odaberi izazov koji ti je najteži. Dođi s njim.
Ostatak ćemo zajedno.
TRAJANJE
7 dana
FORMAT
online, grupno
VODITELJ
martina
ŠTO DOBIVAŠ
Poruka + alat svaki dan
70 € 2 grupna poziva · 1 individualni razgovor
333 € Puna vrijednost programa
© 2026 martina. All rights reserved.